Насыщенность твоей жизни не заключается в количестве событий, которые с тобой происходят. Насыщенность - это степень, с которой ты впитываешь ощущения настоящего момента.
Насыщенность просто зависит от твоей расслабленности в моменте, просто от внимательности. Просто от внимательности к своим ощущениям. Ощущения, от которых ты ничего не ищешь, ни облегчения своего состояния, ни улучшения настроения. Это просто твои ощущения тела. Когда ты рассмотришь все свои ощущения в теле, с этим приходит согласие с окружающим миром: "Да, вот это и есть жизнь! Все эти ощущения и есть - моя жизнь". Ощущения, которые сейчас происходят в твоём теле - это есть жизнь!
Не какие-то особые ощущения, а вот эти простые, которые ты обычно даже не замечаешь... И если ты в них остаёшься, то ты начинаешь ощущать и познавать жизнь гораздо глубже, просто глубже, чем ты когда-либо её осознавал. Потому что обычно человек воспринимает жизнь как события, как цепочку событий. Но если ты начинаешь погружаться в свои ощущения, просто соглашаешься с ними «да, эти ощущения: мои руки, ноги, тело, лицо, мое дыхание... всё что я ощущаю в этот момент, это и есть я». Осознав это, ты сможешь наслаждаться жизнью прямо сейчас.
В этом вся суть счастья - ты счастлив только в настоящем моменте!
© Артур Сита